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Systemische Coaching Akademie - Christa Raatz

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Webinar: Raus aus dem Hamsterrad im Alltag - Christa Raatz

Raus aus dem Hamsterrad im Alltag - Christa Raatz

In Personality > Anxiety and Stress Management

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1 Minute Mini Coaching

Raus aus dem Hamsterrad im Alltag ist ein kleiner Impuls für 1 Minute bewusst aus der Tretmühle herauszutreten.

Die Basis in der Veränderung ist aus meiner Sicht, zuerst einmal hinzusehen wie wir über Dinge, Situationen und Konflikte denken und handeln, bevor wir aus lauter Angst anfangen, irgendwelche Erfolg versprechenden Strategien zu folgen um doch wieder mal zu scheitern.

Ziel ist es, im Alltag, das eigene System von Urteilen zu erkennen.

In der Hektik des Alltag ist oft keine Zeit um wirklich bei sich selbst anzukommen. Wir finden keine Zeit um länger unsere Umgebung bewusst wahrzunehmen, weil alles schnell, schnell, schnell gehen soll.

In diesem Seminar geht es nicht darum, neue berufliche Perspektiven zu suchen oder zu finden sondern eher darum im Alltag die Phänomen wahr-zu-nehmen.

In der Hektik des Alltags, ist es möglich für 1 Minute sich aus diesem Geschehen bewusst hinaus zu beamen.

Eine Idee von mir ist dabei, so häufig wie möglich, sich 1 Minute Zeit zu nehmen um die Sehgewohnheiten bewusst zu verändern. Bei dieser visuellen Betrachtung geht es darum zukünftig achtsamer mit dem umzugehen was wir sehen und beurteilen.

Beobachten Sie welche Gedanken Ihnen innerhalb von 1 Minute bei der Betrachtung des Fotos kommen und schreiben Sie auf was Ihnen dazu einfällt.

Nach dieser kurzen Pause wird sich ein Mehrgewinn im Alltag sehr schnell einstellen.

Starten Sie in einer neuen Dimension durch Ihr Systemen vorn Urteilen war zu nehmen und öffnen damit Ihren intuitiven Kanal um aus dem Hamsterrad des Alltags für 1 Minuten bewusst aus zusteigen.

Finden Sie Ihre Gründe für Ihr Denken, Fühlen und Handeln heraus und genießen Sie Ihren Erfolg!

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