Stressmanagement - Wie Sie Stress erkennen und Belastungen bewältigen!

Ihr Leben ist hektisch und die Stressbelastungen werden immer höher?

Es gibt kaum noch Arbeits- und Lebenssituationen, in denen nicht von allen
Beteiligten eine hohe Leistung gefordert wird.

Dabei können Sie dem Stress oft nicht aus dem Weg gehen, es braucht eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stresserleben. In diesem Webinar erkennen Sie Ihre eigenen typischen Reaktionsmuster und entwickeln neue Verhaltensmöglichkeiten
zur effektiven Bewältigung stressreicher Situationen. Sie erfahren, wie Sie durch den Einsatz wirksamer Stressbewältigungstechniken
Ihre geistige Klarheit in akuten Stresssituationen schnell wieder herstellen können. So erhalten und fördern Sie langfristig eine ausgeglichene
Persönlichkeit und die eigene Leistungsfähigkeit.

Inhalte
1. Stress in der heutigen Welt
2. Was sind Stressoren und Stressreaktionen?
3. Wie belastbar bin ich?
4. Wie gehe ich mit Stress um?
5. Effektive Stressbewältigungsstrategien
6. Sich langfristig gegen Stress wappnen