30 Tage - Ganzkörpertraining - Home-Workouts

Die Corona-Krise zwingt uns alle, neue Wege zu gehen. Da inzwischen deutschlandweit jegliche Sportangebote in der Gruppe untersagt sind, bieten wir Ihnen in den kommenden 30 Tagen (und darüber hinaus) eine Vielzahl an unterschiedlichen Home-Workouts. Ideal für eine kurze Pause während des Homeoffice! Die Dauer der einzelnen Workouts soll täglich ca. 30 Minuten dauern. Zum Trainingsportfolio gehören Ganzkörpertrainings mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, Dehnungseinheiten, Faszientraining (ohne Rolle), Entspannungstechniken aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung sowie Phantasiereisen. Des Weiteren haben Sie nach der Trainingseinheit über die Chat-Funktion die Möglichkeit, uns Fragen aus den Gebieten Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Gesundheit zu stellen. Alle Trainingseinheiten werden für Sie aufgezeichnet und können auch über die 30 Tage hinaus in Ihrem edudip-Account angeschaut werden (grundsätzlich lebenslänglich bzw. bis zur Löschung Ihres Accounts)!

Gerne stehen wir als Ihr kompetenter Gesundheitspartner zur Seite. Bei Rückfragen erreichen Sie uns unter der 0395/4225559 oder unter info@outness.de